春节将至，作为中国人最为重视的节日，一家老小都要团聚在一起享受这美好的时刻。然而，春节期间却是心血管疾病高发的时间段。受冬季寒冷的影响，以及叠加其他风险因素，使得春节这个本该欢乐祥和的日子，却成了很多朋友突发心梗或者心衰加重的危险时段，特别是已有心血管疾病或心血管疾病高危风险的朋友。
如何做好疾病预防，远离心血管疾病，安“心”过大年？今天就来和大家聊一下春节前后的心血管健康注意事项。
避免感染
感染是心衰加重的首要诱发因素，一旦出现感染症状需及时就诊。春节期间病毒感染高发，外出前往人群密集的地方，可佩戴口罩。此外应注意手卫生，勤洗手。外出回家时使用洗手液或肥皂，流水洗手，或使用含酒精成分的免洗洗手液。家中注意勤开窗，多保持通风状态。对于居住在空调或者暖气屋内的朋友，应注意室内温度不要太高，一般不宜超过25℃。
注意防寒保暖
春节前后正值冬春交替，温度变化大，寒冷可促使外周血管收缩，出现血压突然升高诱发高血压急症。此外，寒冷还易诱发冠脉痉挛，导致变异型心绞痛甚至心肌梗死。因此，外出室外活动时一定要注意穿好衣服防寒保暖。
切勿暴饮暴食和大量饮酒吸烟
亲朋好友聚在一起，好吃好喝摆满餐桌，互相夹菜、劝酒，难免会出现多饮多食。摄入高盐高脂高糖食物过多，很容易出现血压、血脂、血糖升高，极易诱发高血压急症、心绞痛甚至心肌梗死。且中老年人肠道功能减退，过量的肉类摄入会导致便秘，加重心脏负担，诱发心血管意外。大量饮酒容易造成血容量突然增多，增加心脏负担甚至诱发心衰。对于服用阿司匹林等药物的朋友来说，过量饮酒也会增加胃出血风险。此外，过量吸烟以及二手烟也容易诱发冠脉痉挛。因此在春节期间，也要做到饮食有节有度，控制高盐高脂高糖饮食，合理地安排好一日三餐。
避免劳累和情绪波动
年前要进行卫生打扫、准备美味佳肴，俗话说“忙年”。在这个期间，也要注意劳逸结合，过度劳累会诱发心肌梗死、心衰的发生。此外，过年期间亲朋好友往来频繁，谈论家长里短以及各种各样的事情也会比较多，容易出现一些情绪方面的问题，比如生气，郁闷，焦虑，烦躁等，这些不良情绪可能影响我们的自主神经系统，导致出现心率加快，血管收缩，血压升高等。情绪的大起大落，都有可能诱发心血管疾病的突发。因此要注意保持平和心态，不以物喜，不以己悲。
按时服药定期复查
心血管病患者通常需要长期吃药，而春节期间由于活动较多，很多患者会出现漏服药物的情况，这是一定要避免的。此外，按时复查、及时就诊也非常重要。很多朋友到了该复查就诊的时候，因为节日的原因，往往有过完年再复查或者就诊的想法，致使疾病治疗延误，错过最佳时机。滨医附院守护健康不打烊，朋友们一定要及时复查、就诊。
春节是万家团圆，热闹祥和的节日，一定要谨防心血管疾病，安“心”过大年！
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